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為何女人做愛時閉眼？奧秘解析【信貸ptt】
每天都想吃雞排配珍奶嗎？有一句話說＂You are what you eat！吃什麼就會像什麼！＂不想當圓滾滾的粉圓人，請換新鮮蔬果吧！
本文作者：趙函穎營養師，【房屋二胎設定】【信貸試算】現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，專長為體重管理及孕期營養諮詢，愛時尚也愛美食，倡導身心滋養平?，輕鬆健康抗老愛生活。
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▼只要遵循以上6點，你也能甩掉小腹婆臭名。（圖／取自librestock網站）
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豆腐、豆乾及無糖豆漿都含有豐富的植物性蛋白質及黃豆纖維，不僅低脂肪且不含膽固醇，是非常好讓你瘦得健康漂亮的食材。
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「營養師阿！快告訴我該如何減肥？以前好像怎麼吃都不會胖，為什麼現在沒吃什麼東西，惱人的小腹卻一直大起來？！感覺好像連喝水都會胖！」其實妳知道嗎？我們的新陳代謝會隨著年齡增加而變慢，尤其是過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13%！也就是說，如果還是繼續吃著高熱量的油炸甜食，又缺乏運動，再加上代謝變慢，惱人的脂肪當然會不斷往身上囤積囉！那到底該怎麼辦呢？今天來告訴姊妹們六大甩掉腹部贅肉的大絕招！【急需一筆錢】【信用瑕疵信貸】
本文經授權轉自：趙函穎的美麗方程式
認識女人「那裡」6秘密...好神奇
文／趙函穎營養師
▲腰間小腹超難瘦？營養師教你6大絕招。（圖／達志／示意圖）
足量白開水
黃豆取代部分肉類
你知道不論是燃燒脂肪，還是幫助廢物排出都需要水！光喝無糖的茶飲或高鹽分的湯並無法滿足需求！每天要喝的水量為體重（公斤）乘以40c.c.。
趙函穎營養師的小【法拍屋貸款申請】【青創貸款資格】叮嚀
減肥是一輩子的事情，各位姊妹們別忘了要減肥也要愛自己！常常遇到減肥失敗的朋友是因為一開始設定的目標太過嚴苛，導致中途而廢！其實一個月甩油2～4公斤都是合理範【信用不良信貸】圍，太激進的減肥方式是無法持久的喔！今天起，就選擇可以執行的大絕招開始吧！我們一起加油囉！
▼本文作者趙函【南山人壽房貸利率2017】穎營養師。
每天七到九份蔬果，顏色愈豐富愈好，豐富的膳食纖【急需用錢20萬】維讓你排便順暢有飽足感！大番茄、藻類、菇類、木耳、蘋果、芭樂等，都是甩掉小腹的好幫手！【青年創業貸款條件】
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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請以地瓜、糙米、蕎麥麵等全榖根莖類食物取代精緻的白米、白【青年首購房貸2017】麵與吐司，【房屋轉貸增貸銀行】並且份量減半，這些精緻澱粉絕對是造成贅肉形成的元凶之一！
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會喘的運動，以及核心肌群的鍛鍊都可以慢慢地提高身體的代謝機能！沒有運動習慣的妳，可以從每天十分鐘的【青年首購貸款 2017】爬樓梯或慢跑開始，再增加有氧強度。
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▼多喝水能排除體內廢物，對減肥有很大幫助。（圖／記者李佳蓉攝）
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